トライアスリート屋根屋、四代目屋根誠・竹内のブログ

旅好きな屋根屋でトライアスリートの竹内賀規が、トライアスロンのことやトレイルランニングのことを書くついでに、屋根のことや瓦のことを書きます。

トライアスロン

筋膜リリースの先生、ザワユカさんの『疲労ぬき整体 はがし屋さん』に行ってみた。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 わずか26キロとはいえ、奥信濃100でのけっこうな強度のトレランでダメージを負い、さらに3週間後には志賀高原エクストリームトレイル(約55キロのトレラン)が控えているということで、坐骨神経痛…

半田市青山『ワダハリニック』の和田先生にもらったミニカー。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 奥信濃100をわずか26キロでDNFしたのにも関わらず、けっこうひどい筋肉痛になった大会明けの月曜日。いつもお世話になっている、半田市の鍼灸院、ワダハリニックさんを訪れました。 goo.gl いつ…

ファイントラック、ドライレイヤーレイヤー・クールのブリーフが絶好調である。

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 今までトレイルランニングのときに履いていた、パタゴニアやサロモンのランニングパンツはライナー(内側に縫い付けられた下着的なもの)がありましたが、今…

長距離スポーツの皮膚トラブル対策はクリームと脱毛で。

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 超長距離耐久スポーツをやっていると、意外と遭遇するのが肌のトラブル。皮膚と言ったほうが良いかな?擦り切れて血がにじんだりして、けっこう痛くて、DN…

憧れの地、アラスカでIRONMANが開催されるらしい…。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 久しぶりにトライアスロンのことを書いちゃおうかなーなんて。 IRONMAN Alaskaです。 www.ironman.com Alaskaってアラスカですよ。アラスカ。 アラスカなんてさ、アウトドアズマンの憧れの地で…

スポーツの大会はボランティアさんあってこそ。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 東京オリンピックのマラソンではキプチョゲ選手の二連覇、ソマリア出身の難民選手の銀、銅獲得、そして大迫傑選手の6位入賞しての引退と、いくつかの話題が上がりましたが、もう一つあったのが…

東京オリンピックのトライアスロン会場、お台場の水質について、トライアスリートとしての私見。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 東京オリンピックのトライアスロンで会場になっている、お台場の水質について私見を書きます。 結論から言うと、お台場の水質くらいなんてことはありません。選手は気にも留めないレベルです。…

GoPro9の穴開きバッテリーカバーを購入。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 GoPro9用に穴開き蓋、穴の開いたバッテリーカバーを購入しました。送料込みで1000円弱。 Ulanzi 電池カバー GoPro Hero9に対応 直接充電可能 ABS製 バッデリーカバー 電池蓋代替品 Type-c充電 …

GoPro9の社外品バッテリーと充電器のセット。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 GoPro9のバッテリーと充電器を買いました。もちろん社外品です。こういう機材のバッテリーって、使い切る前に交換していくので、何個かあるとやっぱり便利です。 バッテリー三つと充電器がセッ…

ガーミンのベルトを赤迷彩にしたらかわいくなったよ。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 何気なく交換したガーミンのGPSウォッチのベルトが好評なので紹介します。 今、僕が使っているのはガーミンのForAthlete935。元々のベルトは黒で、なんの面白みもありませんでした。以前、使っ…

日曜日は遊ぶ日で、練習は平日にクロストレーニングとすることで、気分的に楽になった件。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 すでにエントリーしてしまっている大会に、6月に開催予定のフェアリートレイルがありますが、まあ、中止か延期になるんだろうなと思っています。比叡山国際トレイルが延期になったので、フェア…

ヨネックス、セーフランエアラスで30分のジョグと流しでインプレッション。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 昨日のブログで30分のジョグをしたと書きましたが、履いたランニングシューズはヨネックスのセーフランエアラスでした。 www.yonex.co.jp わずか30分ではありますが、感想を少々、書きます。 と…

ヨネックスのフルレングスカーボンプレート入りランニングシューズ、セーフランエアラス。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 ランニングシューズを買いました。アシックスがついにカーボンプレートの入った赤いシューズを投入してきましたが、僕が選んだのはまたもやヨネックスです。昨年の12月からヨネックスのカーボン…

テントのリペアテープでランニングパンツを補修してみたら、想像以上に上手くいった。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 2018年2月、21時過ぎの寒い夜道ですっころんで、冬用のランニングパンツの膝に穴を空けました。 yoshikixxtri.hatenablog.com 穴が空いたといってもせいぜい親指の爪程度だったので、そのまま3…

転勤で大阪に旅立つ白井さんの送別会。もちろん少人数のマスク会食です。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トライアスロン仲間の白井さんが転勤で大阪に旅立つということで、送別会を開催しました。こんなご時勢なので、もちろん少人数でマスク会食です。 白井さんとの出会いは岡崎のトライアスロンチ…

超長距離スポーツにおける糖質の摂取量は『体重×0.5g~1g』という説。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トレイルランニング専門誌『RUN+TRAIL』vol.47に興味深い記事が載っていました。 「ロングレース中の最低限の糖質摂取量は30g/時間」 龍谷大学の石原健吾教授がUTMF2019において、連続で血糖値…

久しぶりにヘルニア的症状が出るも、トライアスロンでバランス良く鍛えることで改善している模様。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 距離はそほどではなくても、けっこう疲れを溜める系の練習を三週間。その後、一週間のリカバリーに入るものの、疲れが抜けない感じを持ったまま過ごしていました。 ある日の現場で、脚立に一段…

休むって悪いことじゃない。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 珍しく少しだけ距離を意識して走った2月。最後の日曜日に50キロを走って、月間200キロを達成する予定が、靴ずれで28キロに終わり、ガーミン的には186.4キロとなりました。300キロとか走っちゃう…

ついに業務用キネシオテープに手を出しました。

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 なんやかんやと、いつもどこかが痛いのが中年アスリートの悲哀とでも申しましょうか。僕の場合は弱点の右脚、腸脛靭帯(太もも外側)に加えて、最近は両脚シ…

『チームⅡ』堂場瞬一著。傲慢な天才・山城は復帰できるのか。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 年末に読了した『チーム』堂場瞬一著に続き、『チームⅡ』を読みました。 yoshikixxtri.hatenablog.com チームII (実業之日本社文庫) 作者:堂場 瞬一 発売日: 2015/10/03 メディア: 文庫 rakuten…

腹筋ローラーとプッシュアップバーを導入しました。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 ワタクシ、ついに腹筋ローラーを買いました。 ずっと気になっていたんですけどね、腹筋ローラーなんて無くても腹筋はできるしさ、要らないかなって思ってたんです。ところがトライアスロン仲間…

脱毛のススメ。脱毛サロンに通うか、家でやるか。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 近頃、名古屋近郊の男性アスリートの間では脱毛がブームとなっています。なんせ自転車乗りにとって、脚の毛を剃るのはいろんな意味で大切なこと。でも、いちいち剃るって大変なんですよね。なぜ…

チームのみんなで煩悩ライド。みんな元気だし、これで年を越せるってもんだ。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 12月27日㈰は、自転車乗りやトライアスリートにとって毎年恒例の煩悩ライドでした。煩悩ライドとは、自転車に108km乗って、煩悩を落とすというもの。煩悩スイムは25mを108本、50mを108本、100m…

トレランは自分が動物であるということを感じさせてくれるスポーツ。やらなくてもいいけど、やったほうがいいと思う。

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 先日、途中でリタイアした伊豆トレイルジャーニーのハイライトムービーが、YouTubeにアップされました。 www.youtube.com ハイライトはトップ選手たちを中…

チームできっちり対策しながら忘年会。ちゃんと対策すればいろんなことが再開できるはず。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トライアスロンチームの仲間と、今年最初で最後の忘年会をしてきました。このご時世なので、5人以下で、もちろんソーシャルディスタンスを保ち、かつアクリル板を立て、さらに飲み食いするとき…

伊豆トレイルジャーニーにSTRAVAのセグメントが設定されていて、靴下とかをもらった件。

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 そうそう、忘れていました。伊豆トレイルジャーニーのコースの途中ではSTRAVAという、世界中のアスリートたちによるSNSみたいなアプリでセグメントという…

ガーミンに携帯電話を探す機能が!

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トライアスロンのみならず、自転車、ランニング、スイムと、長距離スポーツをやっている人のほとんどがお世話になっているGPSウォッチ。ガーミン、スント、ポラール辺りがメジャーですが、シェ…

日本のカーボン屋・YONEXの厚底ランニングシューズ『セーフラン100』がマイルドで走りやすい。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 昨今のランニング界といえば、ナイキの厚底シューズが席巻していて、他メーカーもこぞってカーボンプレート入り厚底シューズを発表しています。僕はといえば足裏が繊細なので、ナイキやHOKAのよ…

汗冷え退散!ファイントラックの新製品、ドライレイヤー・ベーシックを試したら。

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 約2週間後に迫ったIZU Trail Journey(今年は66km)。ITJは天候によって、かなり体感温度が違うので、めちゃくちゃ寒い日と、小春日和の両方を想定して着る…

おっさんの肌ケア。むしろ、おっさんだからこそ肌ケア。unoのバイタル・クリーム・パーフェクション。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 屋根屋の僕は、当然ながら仕事ではずっと日向で紫外線を浴びています。現場での日焼けなんて、気にしたことも無かったけど、変な日焼けをしてしまったので、今年の夏には、ついに現場でも日焼け…