ワタクシ、ついに腹筋ローラーを買いました。
ずっと気になっていたんですけどね、腹筋ローラーなんて無くても腹筋はできるしさ、要らないかなって思ってたんです。ところがトライアスロン仲間のカガミさんが、海賊対策の任務でジブチに行く前に、二週間の隔離期間があるということで、その間に暇つぶしで腹筋ローラーやったらバッキバキになったよって報告していたので、ついに購入です。ドン・キホーテで1980円とか、そんくらい。1000円くらいのもあったけど、これは真っすぐに動くだけじゃなくて、いろんな方向に動かすことができるので、腹直筋(いわゆる正面の腹筋)だけじゃなくて、腹斜筋(脇腹)もイケそうってことで、これにしました。
そして、ついでにプッシュアップバーも購入。
こっちは一番安いやつで1000円くらい。何をするものかっていうと、腕立て伏せをするときに手に持って台的に使います。プッシュアップバーを使うと、胸の筋肉が大きく動くようになります。簡単に言うと胸が広がる感じ。すごく刺激が入りやすくなるので、筋トレの効果が上がります。僕が嬉しいのは手首の負担が減ること。腕立て伏せのときって、手首が辛くなりませんかね？僕はなんか違和感を覚えるんです。ところがプッシュアップバーを使うと、手首が自然な感じで腕立て伏せができるようになるんです。たった1000円で快適に腕立て伏せできるんだから安いものです。
長距離スポーツにおいて、体幹の強さは重要です。とか言って、98%くらいは脚力と心肺能力なんですけどね。それでも体幹が強くて損はしないし、何よりもかっこいい体になるじゃん。
筋トレグッズって、買って満足しちゃいがちですが、使ってこそ意味があります。みんなで筋トレしましょうね！
