9割の感覚で120m坂道ダッシュ15本の5週目です。
苦しい練習というのは、身体も心も苦しさを知っているので、回数を繰り返すのが嫌になります。坂道ダッシュ15本なんて文字で読んだってキツイのはわかるくらいだから、実際に体験すると、なおさらやりたくなくなります。なのでアップの段階から、やりたくない、やりたくないと呪文のように唱えながら走ります。
それでも僕はエライので、アップが完了したら、水分補給だけして坂道ダッシュを開始します。一本目は29秒台とあまり良くありませんが、あくまでも9割の感覚なので、無理にペースを上げることはしません。最後まで同じ感覚で走り切ることが大切です。
この練習は昨日のブログで書いた、カヤックフィッシングから帰り、片づけの後、すぐに行っているので、まあまあ疲れていて、さらに眠いです。酔い止めも飲んでるし。だるいし眠いし苦しいし、やりたくない、走りたくないという考えを頭から追い出すことは不可能なので、考えを変えずにとにかく続けます。ただ、レストが長めになることは許しました。
8本目を28.2秒で上り切り、残すところは半分以下。ここまで来たらこっちのもの。10本目が終わればあと少し、残り3本なら楽勝と心境は変化していきます。13本目は骨盤の角度と体重移動を意識して27.3秒。これはいい感触。ラスト1本は同じく9割の感覚だけど、最後までフォームを意識して26.8秒。坂を上がってからも走るのを止めず、同じ感覚で平地を90mほど走って完成。苦しいのを我慢しての最後の90mを走った自分を褒め称えます。だるくて眠いのに、よくやったぞ、オレ。
苦しい練習をやりたい人なんてよほど変わり者ですよね。僕は苦しい練習は大嫌いです。いつもいつもやりたくないと思っています。そんなときは嫌だという気持ちを持ったまま練習を始めます。やる気になるまで待っていても、そんなのいつになるかわからないし、時間の無駄。だったら嫌々でも、とりあえず始めます。始めてしまえば、いつの間にか気持ちがついてきて、嫌々なのに始めた分、最後は余計に自分を褒めてあげられます。むしろやる気満々のときよりも、気分が良くなっちゃうかも。
