アスリートたるもの、日々のトレーニングはもちろん、回復、身体のケアに気を遣うのは当たり前。特に47歳、中年アスリートともなると、油断するとすぐに痛いところが出てきます。いや、油断しなくてもだけどね。五島では競技説明会会場で10分1000円の整体を受けて、なぜかカチカチになっていたスネの横をほぐしてもらいましたが、そのときに整体師さんが、僕のハムストリングス(太もも裏の筋肉)を触って「ちゃんとケアしてますね。これぞアスリートって感じです。」と褒めてくれて、ケアしている人としていない人では、触ったら差が歴然だと言っていました。
とはいえ、マッサージや鍼に行けば、それだけお金もかかるので、月に1度か2度しか行けないのが実情です。なので、普段はストレッチしたり、セルフマッサージしたりするのがメインになります。以前もブログに書きましたが、マッサージグッズはいくつか持っていて、フォームローラーやノットアウト、マッサージスティック等を、場合によって使い分けています。
そして、今回、新たに導入したのが、マッサージボールです。
ボールはステンレス製で、カバー的なグレーの部分を持って、ころころと転がします。僕の最大の弱点、右脚の腸脛靭帯をほぐすには最適。めちゃくちゃきもちいい。
もちろんふくらはぎや腕なんかも気持ちいいけど、肩甲骨周りや首を誰かにコロコロしてもらうと、それはそれは気持ちいいです。さらにこれ、中に液体が入っていて、冷凍庫で凍らせることで、冷たさが20分ほど持続し、アイシングしながらマッサージできるらしいです。効果のほどはわかりませんけどね。さらにちっちゃいので、旅行とかに持っていくにも邪魔になりません。
わずか1576円。これはお買い得です。
