日曜日に御在所岳を登った二日後の火曜日です。ひどくはないものの、腰やら何やらが痛み、月曜日にはいつもお世話になっている半田のワダハリニックさんで治療してもらいましたが、やっぱり火曜日はまだまだ痛いわけです。っていうか、左膝なんて鵞足炎ぽい感じの痛み。いつも痛みは右側に偏っているのに、今回は左腰も痛いし、左膝も痛い。筋肉の小さな痛みは至る所にあり、先週は疲れていたんだなと実感しました。
そもそも今週はリカバリーにするつもりだったのに加え、痛みがあるので、火曜日も完全休養しようかと思いながらも、30分だけジョグすることにしました。絶対にペースを上げないように決めて、6分30秒/kmペースを守って走ること2キロ。いろんなところの痛みが消えました。
こういうことがあるのが人体の不思議。軽い運動をして血行を良くすると、さっきまで痛みが消える。痛いときは休むというのは基本中の基本だけど、痛みの原因によっては運動で治ることがあるのは否定できないんですよね。
でも、ここで調子に乗ってやりすぎると故障するので、今週はあくまでもリカバリーに徹します。
