トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。
坂道ダッシュ再開。
ついに本格的に練習を再開しました。5月18日に2023年シーズンの初戦を入れたので、もう2か月を切っていて、はっきりゆって時間がありませんw なので急ピッチでやらないとね。というわけで、まずは保育園坂の坂道ダッシュから。
保育園坂の勾配は20%以上。長さは60m弱だけどけっこうキツいんです。ここをひたすら登ることで、近くに山がない僕は上れる体にしていきます。初回、しかもなまりまくった体なので、5本でいいことにしてスタートしましたが、自分を上手くごまかしながら1本ずつ追加して10本完了。5本でいいことにして始めるのが、キツい練習をこなすコツかも。それで10本やったら偉い！と自分を褒めることができるもんね。
15キロの予定で走り出すも、足の裏が痛い！
次の日は朝から雨。本当は雨が降る前の午前中に走るつもりだったけど、雨が弱まった夕方から、15キロの予定で走り出しました。が、走り出してすぐに足の裏が痛い！おそらくシンスプリント。痛くて走れなくなり、立ち止まってスネの横をさすったりアキレス腱を伸ばしたりして、痛みが治まったら走ります。そんなことを何度か繰り返して6キロほど。どうしても痛くて心が折れる寸前です。ここで靴紐を緩めて走り出すと、ちょっといい感じ。僕は昔から靴紐をキツく締めると足裏が痛くなるんです。痛みが治まってきたので、もう少しだけと自分に言い聞かせて走り続けます。痛みが無くなるとペースも上がって気持ちよく走れるようになります。ガーミンが9キロを超えたので、往復2.6キロのコースを2往復することに決めます。自然にペースが上がり、最後は4分45秒/kmくらいで14キロをフィニッシュ。残りの1キロはダウンジョグです。
「痛みに耐えて、よく頑張った！」(小泉純一郎風)おれ！
痛いのによく頑張った、おれ！もー痛かったー！よく止めなかったよ！ちゃんと走れたし止めなくてよかった！凡人は凡人なりに積み重ねるしかないけど、こうやって痛いのを乗り越えてやったことは、自分への信頼に繋がる気がします。ほんとに偉いぞ、おれ！
