300円の壁に阻まれたゼロ磁場、分杭峠の次の日は、中央アルプスの北端に位置する、標高2,296mの経ヶ岳(きょうがたけ)でのトレイルランニングです。11月にFTR100が控えているので、徐々に身体を作っていかないと、秩父に骨を埋めることになりそうなので、ピシッとやってきました。
登山口は大泉所ダム登山口。
経ヶ岳 大泉所ダム登山口
〒399-4511 長野県上伊那郡南箕輪村 Unnamed Road
https://maps.app.goo.gl/3mkQUixkUnhqJ6df8
林道の入り口がわかりにくいので要注意です。
5～6台くらいは駐車できそうなスペースに車を置いて、アタック開始です。
1合目までコースタイムで20分のところを6分弱。
2合目まで15分のところを5分弱。順調な滑りだしです。3合目以降は走れないところがほとんどになり、ひたすら早歩き。湿度が高いので汗だく。水分と塩分が命綱になりそうです。水は2リットル、塩はたくさん持ってきたけど、2リットルの水だと、行動時間は4時間が限界です。
6合目で約1時間が経過。コースタイムの半分以下。
でも、さすがに疲れてきたので、ちょっと休憩。
7合目では先行していた登山者に追いつきました。「どのくらいで登ってきた？」と聞かれたので「1時間13分くらいですね」と答えると「おれ、3時間かかったよ。こういう人って、本当にいるんだね…」と呆れ顔。僕は真ん中くらいのトレイルランナーだし、久しぶりのトレランだけど、呆れられるのは悪い気がしません(笑)
ここまで来たら、山頂まで2時間を切りたいと思って、ひたすら登ります。エネルギーは30分に一個、100キロカロリーのジェル。これを怠ると、登れなくなります。
8合目くらいになると、すでにどこが登山道かわからないところも出てきました。
むき出しの脚で藪こぎは痛かったー。
標高は2000mを超えているので、さすがに心拍数も上がり気味。ときおり、4カウントブレスを入れて落ち着かせます。
9合目から少し下って、再び登り、ついに登頂しました。
タイムは2時間5分。
2時間切りはできませんでしたが、コースタイム5時間の山なので、僕的には上出来です。あ、ちなみに頂上からの眺望はありませんでしたが、途中で見える景色は悪くありません。
頂上で少しだけ休憩して、しっかり補給。水分はここまでで1リットルちょうど。ほぼ完璧です。
下りはけっこう急ですが、走れなくもない斜度が多くて走らされ、徐々に大腿四頭筋に疲労を感じるように。下りだけは、普段やっていないとダメージが出ます。コースを踏み外しそうになり、危うく転落寸前になったり、木の根につまづいたりと、今シーズン初トレイルらしく、ぐだぐだになりながらも、必死で下り、1合目で時計を確認すると、なんとか3時間半を切れそうな感じ。行くしかない！と踏ん張って、ギリギリのタイムでゴール。3時間29分56秒(笑)
Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/3941559305?share_unique_id=16
最後に踏ん張ったおかげで、次の日は絶讃筋肉痛です(笑)
経ヶ岳はあまり走れませんが、登山者が少なく、バーティカルが好きな人や、登りの練習をしたい人には最適。下ったあとには、すぐ近くにあるダム湖でのクールダウンもできるので、それも悪くない感じ。ただ、水場は無いので、それは要注意です。
