完全休養四日間でやっと足首が治る。

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。

休日出勤

台風の悪天候が予想されたので、休日出勤して現場で15時くらいまで作業しました。連休前に台風とか止めてほしいものです。

どうやら足首が治ったっぽい。

帰ってきて少し休み、そのまま着替えずに、作業服のままで少しジョグ。どうやら足首は大丈夫みたい。水曜日に痛めて、木・金・土と完全休養してやっと治った模様。土曜日までは痛みがあったので、ちょっとした怪我だったのに四日間もかかりました。

治ったっぽい。

5キロ弱のジョグで確認。

改めて着替えてから、いつもの海沿いの道、往復で5キロ弱をジョグしてみます。怪我すると、どうしてもそこに神経が集中して、痛みを探してしまうんですよね。それでも遠くのほうに違和感がある程度。ペースもジョグから少し上がって5分30秒/kmくらいで走っても大丈夫。これで明日の朝に痛みが無ければ完治でしょう。

暑いから走りたくないけど、速くなるためには走るしかないし、短時間高負荷練習で暑い時期を乗り切ろうと思います。