本来なら山に行きたい日曜日。天候があまりにも不安定なのでご近所ランです。左ハムストリングス(太もも裏の筋肉)上部に少し痛みが出ることがあるので、ジョグに毛が生えた程度のペースで15キロ。
途中でやっぱり左ハムに痛みが出て、少し歩いて様子見した時間があるものの、あまりの暑さ、湿度の高さに1時間半もかかる始末でした。記録を見るとスタート時点で25℃しかなかったんですね。それであの汗の量って、やっぱり湿度の高さにやられたんだな。まったくもってペースが上がらなかったもん。帰ってきてからも冷たい飲み物を飲みながら動けなかったし。
距離ごとの感覚として、アップの1kmは通常の感じで入り、徐々に暑さにやられていきました。5kmを超えてからは止めたいばっかで、ボトルが置いてあるところまで戻ってくるたびに「止めるか…？」と悪魔の囁きが。ところが残り3kmくらいからは調子が良くなってきて、ダウン前ラスト1kmはペースも5分05秒/kmくらいと、まあまあな感じに。なんで上がってくるのか、こういうのが解らないんですよねー。
痛みが出るのは左ハムのみならず、右腰も痛みます。走り終わって数時間が経ってもずっと違和感が消えないし、大して長くない距離と時間の割りには疲れたままです。こんなときはしっかり食って寝るしかないので、シャワーを浴びてから、お昼ご飯は武豊駅(たけとよ駅。たけゆたかではない)隣のうどん屋『たぬき』さんに向かうのでした。
