忙しい日々が続く。
10月23日の志賀高原エクストリームトレイル以降も、めちゃくちゃ忙しい日が続いています。現場の作業はもちろん、下見や見積りに加えて、会議や資格取得関係。もちろん、ブログも毎日。すでに曜日感覚が失われて何日たったのやら…。このブログを書いているのは水曜日ですが、前日の感覚は火曜日どころか土曜日でした。
忙しいからこそ走る。
めちゃくちゃ忙しいんですけど、それでも走っています。この日もガーミンコーチに従って、目標ペースリピートというメニューで1時間ほど走ってきました。「毎日走るなんてヒマなの？」なんて聞かれることがありますが、逆です。忙しいから走るんです。僕の知る限りでは、日常的に走っている人には忙しい人が多い。ダラダラするのが嫌い、苦手な人が走っている印象です。
走ることのメリットはストレスからの解放。
走ることのメリットはいくつかあります。体型維持とか、体力維持はもちろんですが、もう一つ大切なのが、気持ちのリセットとか、精神の安定です。走っているときって、仕事なんかで抱えているストレスや、解決できていない問題とかを忘れることができるんです。表現の仕方を変えると、そこそこ速いペースで走っているときは、余分なことを考える余裕がなくて、いろんなことを忘れることができるってことなんです。忘れることができたり、余分なことを考える余裕がなくなると、本質的なものが見えてきて、悩んでいることを、どうでもよく感じられるようになり、ストレスから解放してくれます。どうやらこれは医学的にも証明されているらしいです。
何も1時間も走る必要はありません。30分とか、あるいは15分でも良いと思います。走ることはストレスから解放してくれて、自分をリセットしてくれます。とか言って、速くならない自分にストレスを感じることもありますけどね(笑)
