猿投山山頂付近で体がアレしたのが3月20日㈰。
そこから三日後にジョグしてみたら、6分15秒/キロでも喘いでしまうほど苦しくて(笑)久しぶりの症状だったので忘れていましたが、一旦アレすると、しばらくは戻らないんですよね。なので、まったく走らない、バイクも乗らないという二週間を過ごしました。仕事もめちゃくちゃ忙しいしくて、毎日、現場で作業してるしね。
そして、4月7日。この日は現場の作業が無かったので、久しぶりにジョグ。前回と同じく6分15秒/キロペースで走ってみると、前回よりはかなり楽な感じ。とはいえ、不正確ではあるけど、光学式心拍計の数値は145～152を示していたので、ペースの割には心拍数は上がりすぎ。体感的にも、まあ、ちょっとキツいかなってところ。まだ戻っていないのかな。
とはいえ、このまま落ちていくつもりは無いので、次の日は真面目に心拍センサーを装着してジョグ。ペースは同じく6分15秒/キロ。このペースは僕のアップのペースとして、体に刻み込まれているっぽいです。心拍数は123～133。少し息苦しさは感じるけど、けっこう良い感じ。ゆるーい坂で140くらいに上がったけど、前日ほどのキツさは感じませんでした。だいぶ戻ってきたかな。
でも、なんと筋肉痛が(笑) 走っていなかったのは3週間弱なのに、大腿四頭筋が筋肉痛になるなんて。50歳前となると、やっぱり衰えるのは早いね(笑) それでもなんとか走れそうになってきました。しばらくはジョグで繋いで徐々に上げていきます。
復活劇の序章です。
