久しぶりに2時間走をやりました。30年来のカーリング好きとしては、歴史的なカーリング女子決勝を観ないといけないので、10時までにシャワーまで終わらせるために、7時40分くらいにスタート。お供はradikoで聴く『オードリーのオールナイトニッポン』。ペースを上げない2時間走にはちょうどいいです。
平地を走っても意味が無いので、アップダウンのある道だけを選んで、ペースを上げすぎないように管理しながら走ります。雨上がりで徐々に風が強くなってくる予報を宛てにして、ロングパンツに中厚のメリノウールシャツ、ウインドブレイカーを羽織ってスタートしましたが、坂ばかりなので、1キロちょっと走っただけで汗が出てきます。手袋を外してしばらく走り、長い上り坂の手前でウインドブレイカーを脱ぎます。日陰は寒いくらいだけど、まあ、上りを歩かなければ暑くなるし大丈夫。
それにしても今日はロードバイクが少ない。いつもの5分の1とか。雨上がりなのもあるけど、おそらくカーリングだな。みんなで応援しようぜ。
上りでは歩きたくなるのを我慢して、ゆっくりでも走り、下りは少しだけペースアップ。急な坂を下ったところで、ちょうど10キロ、1時間が経過したので折り返し。ここから折り返すのか。うんざりするな。でも、同じくらいのペースで戻らないと、カーリングの決勝戦に間に合わない。
計算外だったのは坂よりも風。完全に向かい風で進みません。そして寒い。ウインドブレイカーは脱いだままでも、手が冷たくて仕方ないので、手袋だけは再び装着しました。ロードでペースは遅くとも、アップダウンばかりのコースは堪えます。往路と同じコースを戻ると、10時にシャワー完了が間に合わなそうなので、途中でコースを変更して、少し短縮と比較的平地をとぼとぼと走ります。9時45分くらいになんとか家に帰還。ほとほと疲れました。疲れ切ってしまったので、カーリング決勝戦の途中でも寝ちゃったりして。
疲れを残した状態でキツい練習をしたくないので、最近の平日夜は走る回数を抑え気味にしていましたが、久しぶりに2時間走をやってみると、腰も痛いし疲労がすごい！やっぱりある程度は距離も走らないといけませんね。50歳になるので、これからは今まで以上にバランスを考える必要がありそうです。練習は噓をつくけど、練習不足は噓をつかないのです。
