山を除いて一週間ぶりに走りました。うちから出て平坦の無いコースを10キロ。
二日間に御在所岳を登っているけど、残るダメージは大きくない感じ。むしろ走ることが一週間空いているので、走ることに必要な筋肉は休むことができたかも。んなわけないかw
平均ペースは5分36秒/kmだけど、なんせアップダウンしかないので、平地の感覚だと4分45秒/kmとか、そんな感じかもしれません。
暑い日に走ってきて良かった！
暑いのは暑かったけど、一週間前とはあきらかに違う感じ。涼しいまではいかなくても、楽には感じました。ガーミンは29℃となっていても体が動きました。29度は充分に暑いけど、それを楽に感じることができるなんて、さらに暑かった盆休みに頑張って走って良かった。苦しい思いをして良かった…。
残り2週間。
このブログがアップされてから2週間ほどで信越五岳トレイルランニングレース110kmを迎えます。ということは練習できるのは、せいぜいあと1週間。後悔を残さないように、でも故障しないように頑張ります。
