トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。
トライアスロンはのんびりなんて書きましたが、それでも練習は続けています。しかも意外と追い込んだりして(笑) でも、それもこれも、すべては来年のUTMFに向けて。
梅雨の晴れ間の暑－－－－い日に走ってきました。少し後に南アルプスの某山に行く予定なので、アップダウンのあるところを走っておこうということで、うちから4kmくらいのところにある桧原公園へ。
なんせ桧原公園までは4kmもあるし、公園の手前ではあえて急な坂を上ったので、アップとしては充分。すでに汗だく。
公園に入ってからは、この数週間に渡る「9割坂道ダッシュ15本」の効果が出て、今までは走るのがきつかった坂も、走って上ることができました。が、とにかく暑い。一周2.5kmのコースを二周する予定で、二周目の最後の坂を上り切った後は、水道で大量の水をかぶって頭を冷やします。公園での5kmを終えて、うちに戻るころには短パンの裾や、キャップのツバから汗が滴るほど。普段なら2時間分になる1リットルの水分も、1時間で8割方を消費。水が無くなっては終わりにするしかないので、当初の予定では帰る道も坂を上るつもりだったのを変更し、平坦な4km道をダラダラと戻ります。それでも気温が上がったからか、心拍数は爆上げ。平坦ダラダラなのに最大心拍数は182を記録しました。
暑い夏がやってきました。そろそろ涼しい山に逃げないと。
