柴田卓也のトータルバイクセミナー(以下、TBS。どっかのテレビ局ではない)を受講してきました。
トライアスロンでバイクが速くなりたいあなたへー柴田卓也のトータルバイクセミナー
とか言いながら、柴田卓也せんせいは、いつも練習メニューを作ってもらっている、僕の所属するチームSQUAD TAKUYAの、あの人。
僕はTBSは3年くらい前に受講していたのですが、復習の意味を含めて改めて受講しました。
TBSは朝9時から13時半までの4時間半で開催されますが、バイクのポジション調整を希望する人は1時間前に会場入りして、せんせいが個々に合わせてバイクをいじっていきます。っていうか、せんせいの指示によって、TBSでアシスタントを務める中尾さんと僕がいじっていきます。
アップしながらポジション調整して、TBSがスタート。
全26ページにも及ぶ資料もありますが、ブログで公開することはできません。
TBSではとにかく技術の向上を目指します。きつい練習はほとんどありません。片足ペダリング習得のためのドリルだけは、顔を歪める人が多いけど、これも片足ペダルができるようになれば、大変なドリルではありません。
時にはバイクから降りて、自転車ロードレースTT王者、ファビアン・カンチェラーラの動きを動画で観て、身体の使い方を解説。
一人ひとり、体重の使い方やペダルの踏み方を指導してくれます。
TBSの核心は体重の使い方。上半身の動きをどのようにペダルに伝えるかがキモ。そして難しい。参加者はみな、ここで悩みに悩みますが、一人だけめちゃくちゃ上手くてびっくり。仕事がキックボクシングのトレーナーだということで、身体の各所を連動させて使うのが上手いようです。
本当に難しいけど、何度も何度も繰り返し、ローラーで練習することで習得できるし、確実に巡行速度が上がります。
いっぽう、一緒に受講した僕の高校の同級生、タダはせんせいのceepo、KATANAに興味津々。体型もせんせいや、ceepoの田中さんに似ているので、ceepoが似合うw 近いうちにお買い上げですね…。
最後はコンピュトレーナーという機械を使い、ペダリングの解析をして終了。みなさんが6分間全力で190wattくらいのところ、もう少しイケたと思いますが僕は左右バランスが50対50、275watt(ベクター3だと288)くらいと、SQUAD TAKUYAの面目躍如。
タダ曰く、「一日でこんなに変わると思わなかった。自分の体は自転車に合っていないんだと思っていたけど、勘違いだった。めちゃくちゃ楽になった」とのことで、勢いに乗ってせんせいに練習メニューも発注していましたw
でも、確かに変わるんですよね。僕も確認のつもりで受講しましたけど、普段の練習よりも細かく指導してもらえて、体重移動のタイミングが分かったので、やっぱり受講して良かった。
タダにも言ったんですけど、我流で1年、練習するよりも、TBSを一回、受講したほうが速くなる人もいます。正直なところ、あまり同世代の人には受講してもらいたくありません。速くなられたら困るのでw
それくらい効果と価値があります。
