いっトライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 強風の中をランしてきました。５分/kmというゆっくりペースでも、向かい風なので心拍数は165まで上昇(笑) 良い練習ができました。 瓦がこんなにずれても雨漏りは止められます まずは写真をご覧くださ…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 すっかり『２４』の虜になり、Huluに加入してしまいました(´・ω・`) 二週間の無料お試し期間で、シーズン８まで制覇できるのか…？って、不可能に決まってますけどね。 久しぶりにマルハンへ 今日は雨で現…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 こないだの虎の穴(トライアスロンスクール SQUAD TAKUYA ｜ 愛知県岡崎市拠点)での練習のとき、ランだけは外でやりました。 その場所になったのが、岡崎市の東公園という大きな公園。ここは広くて、短くて…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 今日は日曜日だけど、午前中の天気がいまいちパッとしないので、せんせいのメニュー通り、うちでローラー台をやりました。↓これです。 でも、僕はローラー台が大嫌いです(´・ω・`) トライアスロンをやって…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 雨続きですねぇ。せっかくの雨なので、ずっと雨漏りの原因がわからなかったところの天井裏を見てきました。まだはっきりしないのですが、ぼんやりとは特定できたので、対策を施します。 トライアスロン虎…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 今日は半田法人会青年部の次年度役員会でした。 半田法人会は知多半島の会社が集まっているんですけど、知多半島と言えば、今は祭が花盛りです。 知多の山車図鑑１ http://www.pref.aichi.jp/uploaded/att…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 昨夜は仕事を終えてからローラー台を５０分ほど。 トライアスロンスクール SQUAD TAKUYA ｜ 愛知県岡崎市拠点の柴田先生には、徐々に強度を上げてもらっていて、最後の追い込みはヒーヒーです(+_+) 筋トレ…