トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 前回は「なぜ筋トレを始めて、なぜ続いているのか」を書きました。今回は、実際に53歳(2026年2月現在)の僕がやっている自重トレーニングの中身について。 特別な器具も、立派なジムもありません…