トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 3月以来にインターバル走をやってみました。 200mを48秒ペース(繋ぎは48秒ジョグ)で10本以上、20本までと決めてやってみました。まあ、久しぶりなので体は重いものの44秒～46秒で走るのはそんな…