仕事は劇的にヒマです。バイクやランは外で誰にも会わずにできるので、思う存分やればいいのですが、大会が無いので練習にも身が入らず。なんかうちの中でできるトレーニングはないかなーと探していたら見つけました。
おれ、ビリーズ・ブートキャンプに再入隊します！
ビリーズ・ブートキャンプが流行ったのは2007年くらい。そのころのDVDがうちにもあるけど、みんな一度は入隊したことがあるはず。
DVD4枚組でそれぞれ50分オーバーだけど、一枚目だけで充分、全身を鍛えられるし、有酸素運動もできます。終わったあとは汗だくだし、次の日には腹筋筋肉痛間違いなし。
なんかYouTubeにもアップされているので、ご家族みんなで楽しくやってみて！
