昨日のブログでは偉そうに『今日の限界は明日の限界じゃない』なんて書きましたが
さっそく限界を感じました(笑)
足首を怪我して走れないので、毎日毎日、ローラーをやっていたら、さすがにバイクで使う筋群が疲れてしまい、せんせいが作ってくれたメニューを全くこなせず、二時間くらいのところを35分(笑) まー、ひどいもんです。決められたパワーをキープするのが大変で、想定よりも心拍数が上がってしまう感じ。とてもではないけど、最後までやり切る気力が保てませんでした。まあ、こんな日もあります。
それでも、足首の状態は戻ってきたので、新しく導入したナイキ・ズームフライを履いて、60分のジョグだけやってきました。こっちは予想よりもずっと良くなっていて、最後は4分30秒/kmペースで走れました。ズームフライに関しても、ペースを上げてからは良い感じでした。
僕みたいな凡人が日々の練習を続けるためには、ダメだった日にも、どこか良いところを見つけて自分を甘やかして、褒めてあげないと無理です。いちいち、落ち込んでたらやってられないんですよね。
全然ダメだった分、しっかり休んだので、ちゃんと回復させて、次の練習に繋げますね。