今日は宮古島トライアスロンです。どうやら無事にスタートして、このブログがアップされるころには、バイクの人とランの人が入り混じっていることでしょう。今日の宮古島は曇りですが、最高気温は26℃との予報。楽しく完走してほしいものです。ワイドー！
そんなことを言いながらも、毎日、練習しています。大げさな表現ではなく、毎日、練習しています。キツい練習をした日曜日の次の日、月曜日だけは休養日ですが、それでも軽くジョグしたり、スイムしたりすることもあるので、やっぱり毎日、練習しています。トライアスロンチーム・SQUAD TAKUYA代表、プロ・トライアスロンコーチの柴田卓也せんせいが組んでくれるメニューに従って、毎日毎日、追い込んでいる『つもり』です。
なぜ『つもり』なのかと言うと、一人だと、なかなか最後まで追い込めないから。追い込んでいるつもりなんですけど、最後のところで追い込めない。たまにチーム練習に参加すると、特に追い込めていなかったことを実感します。
SQUAD TAKUYAのチーム練習は基本的には土曜日ですが、実は水曜日の夜にもやっています。19時集合でバイクとランをやって、21時くらいには終了。短時間でピリッとやります。
バイクはローラーを使って、高強度のインターバルトレーニングが中心。30秒から1分くらいでヒーヒー言わされて、ちょっと休憩というのを繰り返しますが、このヒーヒー具合が一人だとイケない。ヒーか、せいぜいヒーヒくらいで、最後のところがイケないんですけど、チーム練習だとできる。最後はふらふらです。同じ時間を使うなら、効率の良い練習をしたいし、強くなりたい。一人だとできないのに、仲間と一緒だと、なんとかできちゃうから不思議です。
練習後はみんなでご飯。すぐに糖質を補給して回復に努めます。
帰る人もいるので、この日は7人でご飯。こういう時間も良いものです。
土曜日の長時間に及ぶ練習はちょっと、という人も水曜日なら短時間なので参加しやすいかも。
