平成30年も今日でひと月が過ぎちゃいますね。あっという間のひと月でした。ラン75kmくらい、バイク255kmくらい、スイム10kmくらいとあまり練習できず。
とはいえ、正月休みはバイクに乗らないし、走れない日もあるし、ありがたいことに仕事も忙しいし、なによりもインフルエンザでほぼ一週間、練習無しなので仕方ないところもあり。それにしても大会後でもないのに、一週間も練習無しっていうのは、いったいいつ以来だろうか…。
練習しない一週間は体が緩んでいくのが、手に取るようにわかりました。ほぼ一週間ぶりに練習を再開してみると、ぜんぜん力が入らないというか、各部の動きがバラバラで何をやっているのかわからない感じ。たとえ少しずつでも、毎日、ちゃんと練習することの大切さを実感しました。
一方、休養の大切さも実感していて、発熱する前日は疲れを感じながらもスイムに行ったんです。それもあって当日はかなり疲れていて、ちょっと抑えないと風邪引くかもなーと思い、練習を止めよう！と決めて、数時間したら寒気がしてきたということで、やはり行き過ぎてしまう前に休む必要があるわけですよね。当たり前ですが。
ただ、少々の疲れがあるからと言って練習を止めていたら、フルタイムワーカーは練習する日なんて無くなってしまうわけで(´･ω･｀)
練習は疲れるものであり、疲れないような練習では、ほぼ無意味だし、無理をすると今回みたいに体調を崩して、むしろマイナスになってしまうこともあり…。寒い時期は特に体調管理が難しいので、体の声に耳を傾けながら、しっかりと練習したいものです。
