昨夜は仕事を終えてからローラー台を５０分ほど。
トライアスロンスクール SQUAD TAKUYA ｜ 愛知県岡崎市拠点の柴田先生には、徐々に強度を上げてもらっていて、最後の追い込みはヒーヒーです(+_+)
筋トレ会＠あつまる
ローラー台を終えてからは名古屋の新栄にゴー。
目的は筋トレです。会場になったのは↓のブログでお世話になった『あつまる施術院』です。
週に一度、気持ち悪い人たち(誉め言葉)が集まって筋トレしているから来い、と言われたので、行ってきました。今回のメンバーは鍼の先生、不動産屋、学校の先生、自衛官、不明、バイト、屋根屋の７名でした。
今回の筋トレはバトルロープ。ブルース・リーが考案したとかなんとか言われている、太いロープを使ったトレーニングです。
簡単に言えば、重さ１１キロくらいのロープを波打つように振り回すだけ。
これがけっこうキツイ(>_<)！
一つの動きを３５秒で、かなり追い込めて、昨日はそれを１６種類。
↓こんなのとか
↓こんなのとか
↓こんなのとか
↑やばい人がいますね(笑)
↓苦しんでいる隣で、ポージングしてる人もいます…。
最後は気持ち悪い人たちがポージング(笑)
こうはなりたくないですね(笑)
ロープトレーニングには決まりがなく、動きの中で、自分の弱いところが補われていきます。僕は左腕が弱いので、腕メインの動きのときは左のロープの動きが甘くなります。全身を使えるし、心拍数も上がるし、すごく良いトレーニングになりました。
さらに今回は陸自の自衛官が、最後まで追い込むということはどういうことか、ということを見せてくれました。やっぱり国防を担う兵隊さんは凄いです(´･ω･｀)ｶﾝﾄﾞｳｼﾀ
トレーニングのスタートが遅くて、帰ってくると日付をまたぎそうになるのは考え物ですが、また機会があれば行きたいと思います。
ではでは。
