トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 今週は比較的温暖な知多半島も寒くて、外で走るのにはちょっと勢いが必要なくらい。 一昨日は夕食の後にローラーを40分くらい回して、そのままランに出発。ローラー後だと体が温まっているので、ちょっと…
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