トライアスリート屋根屋、四代目屋根誠・竹内のブログ

旅好きな屋根屋でトライアスリートの竹内賀規が、トライアスロンのことやトレイルランニングのことを書くついでに、屋根のことや瓦のことを書きます。

2016-10-20から1日間の記事一覧

ガーミン920XTJの画面をカスタマイズ!

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 今日は久しぶりに練習できました。4分/kmで インターバル走を5 km。最後は3分51秒まで上げてけっこう気持ち良く。先週掴んだ、力を抜いてスピードを維持する技術の確認ができて、良い練習になりました。 …