トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の竹内です。 今日は久しぶりに練習できました。4分/kmで インターバル走を5 km。最後は3分51秒まで上げてけっこう気持ち良く。先週掴んだ、力を抜いてスピードを維持する技術の確認ができて、良い練習になりました。 …
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